Coinvolgente lezione di gruppo a tempo di musica con l’ausilio piccoli attrezzi leggeri come manubri, bilanceri, elastici,fit ball, cavigliere, che mira molto alla qualità dell’esercizio, raggiungendo un’elevata tonificazione ed un’ottima risposta cardiovascolare, modellando il corpo giorno per giorno infatti contribuisce al mantenimento di una buona forma fisica stimolando tutti i distretti muscolari e migliorando notevolmente l'apparato cardiovascolare.

Può essere considerata come attività fondamentale per la preparazione alle attività muscolari, sportive e al body building, oltre che perfetta per la tonificazione di tutto il corpo.